やきもち(30歳・女性）

こんにちは、林です。
今回のご相談を読んで、胸がギュッとなりました。
一歩踏み出せない関係、曖昧な距離感、言えなかった本音そのすべてが丁寧に綴られていて、真っ直ぐな恋心と、強くなろうとする気持ちの両方が伝わってきました。
だからこそ、誠実に、そしてそっと背中を押せるようにお答えしたいと思います。

まず、今の状況を整理してみましょう

あなたと上司の関係性
•上司とはたまに飲みに行く関係
•職場では話す機会があるが、プライベートで深くつながってはいない
•過去には目がよく合ったり、脈を感じるような瞬間もあった
•しかし最近、あなたが「好きな人いない」と答えたあとに少し距離を感じている
•飲み会で酔ってしまったことで“気まずさ”も感じている
•上司は誰にでもフレンドリーで、特定の女性と話しているときの距離感が気になってしまう

客観的に見た“脈”について

脈なしではないです。ただし、「発展の余地が見えにくい状態」

なぜなら、
•「好きな人いない」と聞いて少し距離を取ったように感じたこと → 気にしていた可能性はある
•飲み会の後も優しく対応してくれている → 完全に引かれたわけではない
•でも、それ以上に踏み込んでくる様子はない → 彼自身が“線を引いている”可能性

つまり、あなたのことを“気になる存在”として見ていた時期があったのは確かです。
でも今は「部下として」「職場の関係を壊さない範囲で」という意識で距離を取っているようにも見えます。

上司という立場の彼にとって、「職場恋愛をどう扱うか」は慎重にならざるを得ません。
あなたに何かあった時の責任や、周囲の目も気になるでしょう。
だからこそ、たとえ気持ちがあっても、簡単には行動できない立場でもあります。

「やきもちしない」ために必要なのは、“他人への意識”を“自分の心”に戻すこと

今あなたの中で苦しさを生んでいるのは：

「彼は、あの女の先輩の方が好きなのかもしれない」
「私にはもう関心がないのかも」
「優しさは私だけじゃなかったのか」

という“比較と思い込み”です。

やきもちを妬かないための3つの方法

①「上司は誰にでも優しい人」と“事実で心を整える”

→ あなただけに冷たくなったわけではない。
→ あなたにだけフレンドリーだったわけでもない。
→ これは、「そうだったんだ」と知ることが、期待も妄想も減らしてくれます。

② 感情が大きくなった時は、“心の中で実況中継”をしてみる

→ 例：「今、私は“他の女性に嫉妬してる”んだな」「それは、好きだからだな」
→ 客観視することで、気持ちの渦から少しだけ抜け出せます。

③「自分にしかない価値」に意識を戻す

→ 他の女性と話していても、“私のように笑わせたことはある？”“私と過ごした空気を越える人なんている？”
→ 比べるのではなく、自分だけが与えられる何かを育てることが大切です。

諦めた方がいい？という悩みに対して

今のあなたが「新しい出会いの場に努力してる」のも、本当に素晴らしいことです。
でも無理に諦める必要はありません。
気持ちを“持ったまま、静かに手放す”という選択もあります。

それは、
•上司に執着せず、でも思い出にしてもいい
•自分がもっと自然体で恋愛できる相手が現れたとき、その想いが優しい糧になる

そんな形で、未来の自分を育てていく選択です。

最後に：恋は、自分の価値を“誰かの言動”で揺るがせないことから始まる

彼の反応が変わってしまったように見えても、
酔ってしまった自分に引かれたかもと不安になっても、
あなたが愛情深く、まっすぐに誰かを好きになれる人であることは何も変わりません。

やきもちは、「本気で好きだった証拠」です。
だからこそ苦しいけれど、その分、あなたの恋はちゃんと“本物”でした。

それは、次に誰かと出会った時にも、必ず伝わるものです。

相談者様の恋愛が、より心穏やかなものへ進んでいくことを、心から願っています。
焦らず、無理せず、でも自分を信じて。頑張ってください。