これは気のせい？粘着質な相手への対応方法(25歳・女性）

私は結婚相談所に勤務して約15年、現役バリバリのスタッフです！
ご相談内容を拝見しました。先輩は十中八九質問者様に対して特別な感情を持っていますね。今回はそんな先輩に、何とか穏便に引き下がってもらいたい・・・というご相談で良いですよね。
「幽霊の正体見たり枯れ尾花」という言葉があり、実際はそうでなくても、怪しいと思うとそう見えてしまうというものなのですが・・・今回はそれに当てはまらず、残念ながら完全なクロでしょうね。
女性からすると一回り上の男性は全然OKという方もいますが、まあ大多数は「年の差を感じるので恋愛対象外」というところでしょうね。一方、男性は年下女性が好きで、「年の差があればあるほど良い」という考えの人もいるくらいです。女性からするとドン引きされそうですね。
さて今回はお相手男性が質問者様の一回り上。質問者様が仕事上、過去お世話になったこともある方で、あくまで社内での先輩後輩として仲良くするのは良いんですが恋愛事が絡んでくるとちょっとハナシが違うぞ、というところですね。
①～④と現在進行形で困っている例を挙げていただいており非常にわかりやすかったんですが、この中で私が特に気になる（ヤバイ度が高いと思われる）順は①＝③＞＞②＞＞＞④ですね。
順を追って対策を考えていきましょう。先輩と仲の良い上司に相談されても協力を得られない事は無いでしょうが、どこまで助けてくださるかわからないので基本的には質問者様ご自身が何とかするしかない、と思っておいた方が良いでしょう。

優先順位の低い所から申し上げます。まず④ですが、これはもしかすると先輩が質問者様と帰宅時間を合わせようとされたのでしょうか。その場合、何を言われても「お先に失礼します」で良いと思います。もし万一「一緒に帰ろうよ」と言われたとしても「いえ、このあと約束がありますので」で通せば良いだけです。ここは先輩だけを振り切れば良いので、そこまで難しい話では無いと思います。何度誘われてもひたすら断り続けます。「そんなに何度も断りにくいよ」と思う必要もありません。仕事終わりに定期的習い事やジムに寄る方は大勢います。毎回断るのは別に不自然な事でもありません。そもそも先輩にプライベートの時間、質問者様が何をしているか教える必要も無い事ですね。

次に②です。ここからちょっと危険度が上がってます。休憩中、ずっと先輩に自分の席にいられたらたまったもんじゃありません。休憩も休憩じゃなくなりますし、それを見た同僚の方に変なウワサでも立てられたらたまったもんじゃないです。ここも完全にブロックするのは無理かもしれませんが出来るだけタイミングをずらしていきましょう。
例えば休憩時間ごとズラせる職場であればズラす。休憩時間が決まっている職場であれば質問者様が外に出る、自席にいないといけない場合はイヤホンで資格の勉強をする（フリで良いです）、経緯を知っている女性同僚に助力を要請して一緒に休憩を取ってもらう等、出来るだけ隙を作らない様にします。それでも100％ブロックは難しいと思うので、多少は仕方ないと割り切って出来る限りやってみましょう。

次に③ですね、このあたりから完全にレッドゾーンに突入しています。③は一歩間違ったらストーカーです。
良いですか、今から私はとても大事な事を申し上げます。「先輩の言うクリニックは嘘」です。何の根拠が？とか、そんなの証明できないじゃないの！とかいう意見もありますが、その通りです。それはそうなんですが、でもすみません。残念ながら嘘です。質問者様が先輩を最寄駅で見かけたのは「たまたま」では無いです。先輩は確実に質問者様に近づいてこようとしています。帰宅時間をズラす、変装するといった早めの対策が必要になってきます。これは笑いごとではありません。危機意識を一段階上げてください。脅かす様ですが、先輩は質問者様の迷惑を考えず、自らの気持ちにだけ従って行動しています。普通はこんな事しません。これはかなり危険な状態です。

そして③と同じくらいキツイのが①です。これは周りから固めていく作戦なのか、既成事実を作ってしまいたいのか。この件のポイントは先輩が「自分が質問者様の事を好き」と言いふらすのではなく、「質問者様が自分の事を好き」と言ってる点です。これはもう本当にタチが悪いとしか言いようがありません。こういった行動には毅然と対応するしかないんです。事情を知っている同僚女性にも手伝ってもらって、コツコツと疑惑を解いていくしかありません。同僚女性に心配されたということは、他にも同じ様に感じている人がいるという事です。
その人たちにこちらから積極的に疑惑を解消する事まではしなくて良いです（下手にそうすると人によっては逆効果で、質問者様が事実を隠そうとしているとか思われる可能性があります）が、話しかけてきてくれた人には丁寧に説明し、時間がかかっても徹底的に疑惑を晴らしておきましょう。
事実がわかったとき、白い目で見られるのは確実に先輩です。またその様に事実を知っている人が増えてくると、先輩は質問者様に近づきにくくなります。
という事で①の対策を講じる事ができれば、この問題は解消する可能性があると言えるでしょう。

以上、先輩に面と向かって注意をしたり、止めて下さいと言っても効果は見込めません。逆効果になる事だってあるでしょう。先輩の事を悪く申し上げるつもりは無いのですが、ちょっと今回のご相談は異質というか、危険なニオイがします。用心するに越したことはありません。早め早めで行動しておかれた方が良いです。言わずもがなですが質問者様が動く順番で申し上げると、先ほどの危険度の高い順（①＝③＞＞②＞＞＞④）となります。
以上、少しでもご参考になれば幸いです。