どう接して関係性を改善して言ったら良いかアドバイスください(30歳・女性）

言葉では一緒にいたいと言われても具体的な行動がないとお相手を信じていいのかどうか不安になりますよね。お気持ちよくわかります。
そんなに苦しい思いをしたり、自分を責めるくらいならさっさと同棲なり婚約なり結婚なり行動や態度で示して欲しいですよね。

しかし、ご質問文を拝見する限り、お相手は質問者さんの事を本気で思っていないから行動をしないのではなく、むしろその逆で、好きだからこそ行動を起こすのが怖いと思っている状態のように見えます。質問者さんにこれ以上幻滅されたくないというお気持ちがあったり、自分は好きな女性1人幸せにできない奴なのかも知れない、という絶望感から体調を崩すまで至っているようにも見えます。

それに、好きだからこそ、この行動で喜んでもらえるかな？、失敗したらどうしよう・・・、相手も望んでいるかな？と思い悩んで中々行動に移せない事は男女ともによくある事ですので、それが積み重なってお相手も「側にいたいのに、好きなのに、どうしたら質問者さんが喜んでくれるのかわからない」という所に行きついていらっしゃるようにも感じます。きっと本当に繊細で優しい方なのでしょう。

本当だったら、乙女心としてはこちらが言わなくてもお相手にリードして欲しいし、察してこちらの欲しいものを提供して欲しい、好きならどうすれば良いかなんて普通わかるでしょ？と言いたいところではありますが、現在精神的にも体調的にも弱っているお相手にそれを求めるのは少し酷なようにも思いますよね。

そこでご提案なのですが、もし良ければ、質問者さんの方から、ちょっとした自己開示や自分の希望、明るい未来の話をしてみるのはいかがでしょうか？
たとえば、「私もこれからも一緒にいたいと思ってるよ」「同棲とか婚約とか、○○とできたら嬉しいなって思うよ」「言葉で言って貰うのももちろん嬉しいけど、行動で示してくれたらもっと嬉しいし幸せだな」「例えば一緒に暮らしたら今よりは安心できるし、こんなツラい事も減るのかな」なんて言葉をかけてみるのはどうでしょうか？お相手も、質問者さんが望んでいる答えがわかれば行動しやすいと思います。サッカーで例えると、ゴール前までは質問者さんがボールを持っていき、シュートはお相手に決めて貰う、そんな見事なチームプレーでゴールするようなイメージです。

実際、成功率が高いとわからないと告白する勇気がでない男性も一定数いますし、彼女が望んでいると言わなかったらプロポーズするのが怖いという男性もいます。でもそれは、本気な気持ちがないからではなく、本気だからこそ失敗したくないからそうなっているのです。

逆に、質問者さんの望みをはっきり伝えてみて、それでも行動に移してくれなかった場合は、その時初めて「私の為に行動するつもりがないんだ」と思って良いと思いますが、答えを伝える前から自分の思った通りの思考回路でいて欲しい、そうじゃないと本気を感じられない、というのはもしかしたら少し早計なのかも知れないとも思います。

「本気なら行動する」というのに当てはまらない男性や状況もあるかと思いますので、是非、お相手の気持ちを信じて、ゴールまで優しくアシストしてみてください。きっと上手くいきますよ。
質問者さんの恋が良い方向に向く事を心から応援しております。