彼女について(29歳・男性）

あなたの相談に対し、心を込めてアドバイスをします。

恋愛では、お互いの違いを尊重し合うことが重要ですが、相手のネガティブな行動に疲れを感じ、その影響が自分の精神状態に及ぶ場合、対処法を見つけることが必要です。あなたが彼女の愚痴や悪口に疲れを感じている状況は、恋愛関係においてもっとも取り組むべき課題の一つです。

まず、彼女がイライラしている時に愚痴をこぼしたがる背景を理解しようとすることが大切です。愚痴を言う行動は、ストレスや不満を発散する方法の一つであり、必ずしもあなたや他人への不満ではないことを認識してください。しかし、その行動があなたにとって負担になっていることは、健全な恋愛関係を維持するうえで解決すべき問題です。

コミュニケーションが鍵となります。彼女が逆ギレすることなく、あなたの気持ちを理解してもらえるよう、落ち着いて正直に話し合いの時間を設けることが大切です。例えば、「あなたの愚痴を聞くことで、何かしらのサポートができれば嬉しいのだけど、長時間それを続けると正直疲れてしまうんだ」というように、自分の感情を素直に伝えることから始めましょう。

また、彼女がストレスを発散する方法を一緒に考えることも一つの手です。たとえば、一緒にスポーツをする、趣味を共有する、またはストレス管理のための専門家に相談するなど、ポジティブな方法でストレス解消をサポートすることが、両者にとってより良い解決策になります。同時に、彼女がポジティブな気持ちでいられるようなアクティビティを計画することで、二人の時間をより楽しんで過ごせるかもしれません。

結局のところ、健全な関係は互いの健康と幸福を支え合うものです。もし話し合いをしても状況が改善しない場合は、専門家のカウンセリングを受けることも一つの選択肢です。しかし、あなた自身の幸福と健康も最優先に考え、負担が大きすぎると感じた場合は、関係を見直す必要があるかもしれません。

愛する人との関係は、喜びも悲しみも共有するものですが、自己犠牲や無理な我慢が続く関係は持続が難しくなります。自分自身の幸福も大切にしながら、適切な対処を心がけてください。

お疲れ様です。愚痴ばかり聞かされたら、こちらも気分が下がるもの。彼女には分かってもらいたいところですよね。

あなたは凄く優しい方なんだと思います。そして彼女にとって職場の愚痴を一番言いやすいのもあなた。友人や同じ職場の方に愚痴れていたら少しは分散するのですが、それでもあなたにだから言っているんです。甘えられる相手だから。私も職場の愚痴を当時の彼に長いこと話していたから、彼女の気持ちにも共感してしまうんですよね…。それで愛想をつかされることはなかったのですが、今思うとやはり自分は未熟だったなと感じます。彼だって疲れていたはずなのに。でもそれでも他で解消できない想いをぶつけていたのかな、と振り返っています。

このまま彼女が愚痴り続けると、好きな気持ちが減ってしまいそうなら、それは彼女にしっかりと伝えてみて。でも、ハッキリ言うとやはり傷つくもの。だからあなたの中で線引きができると良いですね。無理に我慢して付き合い続ける必要はありません。逆ギレも、それだけ彼女がストレスフルな状態であることを指します。あなたの気持ちも伝えながら、彼女に分かってもらえるように段階を踏むと良いでしょう。

愚痴が始まってある程度おさまったところで、気をそらす話題にするのもありです。「それはまた嫌な思いをしたね。あ、ところであれ見た？行ってみようよ」みたいなイメージです。あるいは「頑張ってて本当に偉いね。尊敬してるよ。今度は俺の話もしても良いかな？」など、とにかく一度受け入れた上で、あなたの気持ちも伝えるのです。

彼女はあなたから愛されたいんですよ。「頑張っているよ」「見ているよ」「一生懸命なの知っているよ」「大丈夫」「大好きだよ」など、優しい言葉をかけてみて。それでも変わらないようでしたら、彼女の環境を変えるように提案するのも手です。少し時間はかかりますが、おふたりが今以上に楽しく交際していけることを願っています。頑張ってくださいね。

ご相談ありがとうございます。
毎回ではないけれど、イライラしている時は職場の愚痴ばかり言う彼女…悪口を聞き続けるのはしんどいですよね。

ご相談者様へのアドバイスは
『彼女の愚痴は改善できないものとして、今後を考える』
でございます。


お相手の方の年齢から考えて、愚痴を止めさせるのは不可能です。
逆ギレしてきた点から
「愚痴＝ご相談者様を信頼しているから弱みを見せている」
と言う部分もあるでしょう。
お相手にとっては「彼氏だから愚痴は聞いてくれて当たり前」という一種の信頼関係の証。

ご相談者様に出来ることは、自分サイドの行動を変えことのみ。
例えば
①お相手がイライラしてそうであれば、街中でのデートをキャンセルして家で過ごす
②お相手が満足するよう、少しリアクションを大きく相槌を打つ

①街中デートでずっと愚痴が続いて楽しめないのは辛いもの。
思い切って、そのような時はお家デートに切り替えてはいかがでしょう？
「〇〇の話をゆっくり聞いてあげたいから、今日はお家デートに変更しない？」
とお相手に尋ねてあげれば、角が立ちにくくなります。

②お相手が愚痴を言っている時、ご相談者様はどのような態度で聞いておられるでしょう？
嫌な話なので、流して聞きたい…と言う気持ちはございませんか？
そのように思われても仕方のないことですが、リアクションは真剣に聞いているよう行ってください。
「それは〇〇が辛いよね」
「それでも真面目に働いて偉いよ」
と言うように、なるべくお相手を肯定し、吐き出して満足する時間を短くするのです。

そして少し申し上げにくいのですが…ご相談者様は
「『まだ』好きな気持ちがある」
とおっしゃっておられます。
もしかすると、今後も続くようであれば好きな気持ちがなくなるかもしれない…とお考えではないでしょうか。

お相手の愚痴が無くなることはありません。
それがこの先交際を続けるなら何年も何十年も続くことを踏まえ、受け入れられるかどうかをお考えになっても良いでしょう。
別れを切り出すとき、何も100％好きな気持ちがなくなっている必要はございません。

ご相談者様の幸せを願っております。