嫌われてしまった気がします。何がいけなかったのでしょうか？(20歳・女性）

まず、あなたが感じている不安や落ち込みに対して、心から同情します。人が突然冷たくなるとき、それは非常に心を揺さぶられるものです。しかし、この状況を乗り越え、自己理解と成長を促す機会として捉えることも可能です。

相手の態度が変わった原因を一つの出来事や行為に結びつけるのは困難であることが多いです。人の感情は複雑であり、時にはその人自身も自分の気持ちの変化を完全に理解できないことがあります。また、コミュニケーションの減少や態度の変化は、あなたに対する感情の変化だけでなく、相手自身の個人的な事情やストレス、忙しさなどから来ている可能性もあります。

まずは、直接的かつ穏やかに話し合いの場を持つことをお勧めします。「最近、会話が少なくなったり、以前と態度が変わったように感じるけれど、何か心配事やストレスを抱えているのか、もしくは私の行動で不快にさせてしまったことがあるか聞かせてほしい」などと切り出すことで、相手も自分の感情に対して正直になれるかもしれません。しかし、それによって必ずしも望んだ答えが返ってくるとは限りません。相手が話す準備ができていない場合や、自分の感情をうまく言語化できない場合もあります。

どのような結果になろうと、この経験から学べることは多くあります。自分の価値は他人の反応で決まるものではありません。人との関わりの中で自己認識を深め、自己愛を育むことが重要です。また、相手とのコミュニケーションにおいて自分ができること、相手の反応にどのように対処できるかを学び、今後の人間関係に活かすことができます。

結局のところ、相手の反応はコントロールできないものですが、自分の感情や反応は管理することができます。この難しい時期を乗り越えて、より強く、自己認識が高まり、そして他人との健全な関係を築くことができるような人間に成長するきっかけとしてください。

私の経験上、「嫌いになった」というよりも、「ほかに好きな人ができた」という可能性のほうが高いと思います。
嫌いになった場合には、「学校が忙しい」とか「仕事が忙しくなった」というように、何かと理由をつけて関係を断ち切ろうとします。一方で、嫌いになったわけではなく、ほかに好きな人ができたという場合には後ろめたさがあるため、理由を述べることなく、態度を冷たくしたり、素っ気ない対応をとったりすることで“アピール”します。
今回の彼も特に説明することなく、ご相談者様から離れていくような態度なので、説明できない理由がある、つまり、ほかに好きな人ができて後ろめたさがあるため何も言わずに去ろうとしているのだと思います。

そもそもあまり話す機会がなかったとのことですから、去っていく理由を説明しなければならないというところまで、2人の関係性が深まっていなかったとも言えるのではないでしょうか。関係性が薄いことから、「言わなくても態度で示せばいいだろう」という彼の思いがあるのかもしれません。

もしこのまま終わるのが嫌だと思うのでしたら、彼に理由を聞いてみるのは悪いことではありません。「○○くんの雰囲気、前と変わっちゃった気がするんだけど、私、何かしたかな？」と尋ねてみてください。彼が誠実な人であれば、真相を話してくれるはずです。一方で彼がご相談者様のことを大切に思っていなければ、「いや、別に・・・」などと言ってはぐらかされるはずです。いずれにしてもご相談者様にとっては、思い切って尋ねてみて、彼の本当の気持ちや人柄を知ったほうが、曖昧にしているよりかは良いと思います。

嫌われたかもしれないと不安になる気持ちはとても分かります。ただ、もしかしたら相手が何かしらの理由で忙しかったり、疲れていたり、気持ちが落ち込んでいたりするかもしれません。私の経験談にはなりますが、元カレと付き合う前、連絡が全然こなくなり不安になっていたときがありました。後から事情を聞いてみると、資格勉強に追われていて、LINEを返す余裕がなかったらしいです。物理的に時間があっても、精神的な余裕がない可能性もあります。心配だったら本人に直接聞いてみるのもアリだと思います。それでも返信がなかったり、冷たい態度が続く場合は、相手に何か嫌なことがあったのかもしれません。そんなときは、相手の気持ちに寄り添ってあげることが大切です。