大好きな彼女に振られた。ショックでどうしたら良いか分かりません。(22歳・男性）

振られたら本当にしんどいですよね。しかも急になんて…。私も女性に振られた経験が何度もありご相談者様の気持ちが痛いほどわかります。
今はどうしても彼女のことを考えてしまうと思いますが、私はそれでいいと思います。人間は「考えてはいけない考えてはいけない」と思うほど考えてしまうものです。そのため考えることを自分に許可してあげると楽になります。例えば、「毎朝8時と夜の8時に必ず彼女のことを考えなくてはならない」というように、義務にしてみてください。また、「彼女についての論文を1本書く」という課題を自分に課してみてください。このように義務にしたり、難しいこととくっつければ億劫になり、続けることができなくなります。やがて彼女のことを考えるのすら面倒くさくなります。

もう１つの方法としてはほかに好きな女性を作ることです。私はこれが1番効果がありました。今は彼女のことでいっぱいでほかの人のことは考えられないと思いますが、我々男性はできるだけ多くの子孫を残すようにDNAにインプットされているため、時間がたてば必ずほかの女性を愛することができます。これは私の経験が実証していて、「もう元カノ以外絶対に無理！元カノ以外の女性を好きになれない！」と思っていたのに、数ヶ月後には別の女性と付き合っていました。実際にそんなこともあるのです。ですのでご相談者様にはぜひ、元カノ以外の女性にも目を向け、新たな出会いを探していただきたいです。

最後に、しないほうがいいことを１つお伝えします。それは彼女に再アプローチしようとすることです。もしかすると「自分の気持ちに区切りをつけるためにもう一度思いを伝えたほうがいい」という意見もあるかもしれませんが、私はそれでうまくいったことはなく、むしろもう一度振られてさらに傷つき事態が悪化したことが何度もありました。女性は振った時には気持ちに区切りがついていることが多く、男性が思うよりもずっと先に進んでいるものなので、再アプローチはうまくいかないことが多いのです。彼女のことを忘れたいのであればそのリスクは負わないほうが賢明だと思います。

以上、ショックから立ち直る方法をお伝えさせていただきました。今は辛いと思いますが必ず光は見えます。何度も何度もいろんな女性に振られ、そのたびに人生の終わりくらいに塞ぎ込んできた私が言うのですから間違いありません。少しでも参考にしていただけたらと思います。