恋愛に正解を求めてしまい、考えすぎてしまう(19歳・女性）

付き合って2年で、ずっと「正解」を探してしまっているのですね。それは気を張り続けることになって疲れてしまうと思います。恋愛が楽しいはずの時間がしんどくなっているのは、つらいですよね。

文章からは、あなたが相手に合うために色々と調べて、行動をコントロールしているように感じます。ネットやTikTokのノウハウに頼ると、「こうするのが正しいはず」と自分を縛ってしまいがちですし、そのせいで本心が出せず、相手とのやりとりが堅くなってしまうこともあります。考えすぎた結果、喧嘩に発展するというのは、相手との自然なコミュニケーションが阻害されているサインでもあります。

「正解を求める」気持ちは悪いことではありません。でも、それが自分を苦しめるほど強くなっているなら、見直す必要があります。恋愛に絶対の正解はなく、お互いで探り合いながら作っていくものです。あなたが自分を演じ続けることでしか関係が保てていないなら、それは長続きしにくいですし、あなたの負担が増える一方です。しんどいと感じるのが事実なら、その感覚を大切にしてください。

まずは自分の中で優先順位を整理してみてください。どんなことなら自然にできるか、どんな場面で不安になってしまうのかを具体的に書き出すと分かりやすいです。そして、小さな実験をしてみてください。例えば、完璧な「甘え方」を模索するのではなく、シンプルに「今日はこうしてみたい」と素直に伝えてみる。伝え方の例はこんな風に言うとやりやすいですよ。「本当はこうしてほしかったんだ」とか「完璧にできなくてごめん、でもこれが今の私の気持ちなんだ」と、責めずに自分の感情として伝えると相手も受け取りやすくなります。

もしあなたばかりが気を揉んでいて、彼がそれに気づかず変わる気配がないなら、不満が溜まるのは当然です。その点も含めて一度落ち着いて話し合ってみてください。無理に正解を探すよりも、お互いにとって心地よい距離ややり方を一緒に見つけられるといいですね。応援しています。

私も正解を求める人です。お気持ちよくわかります。しかし正解を求めるのは悪いことではありませんし、上手く使えばむしろ良い結果をもたらしてくれると思います。私の経験から気をつけるポイントを書きますね。
①正解の定義を変える
質問者様の考える正解は、ネットやTikTokなどから得る「世間一般でいう傾向」のように感じます。実際の恋愛に全ては当てはまりません。質問者様の彼を世界中の人が求めているわけではないように、正解は一つではなく、相手によって変わるものであることを意識しましょう。質問者様にとっての正解は、質問者様の彼と上手く行く方法のことです。他のカップルに当てはまらないこともたくさんあるはずですよ。
②正解を得る方法を変える
彼との恋愛における正解は、彼しか知り得ません。ネットやTikTokではなく、彼自身を攻略しましょう。分からなければ直接聞けばいいのです。調べるよりもずっと簡単ですよ。
③彼にとっての正解を知る
突然脈絡もなくズバズバ彼に突撃質問するだけでは彼も戸惑ってしまいます。何事も聞く時は「私はあなたが好きだから」「あなたとずっと仲良しでいたいから」「大好きなあなたに喜んでほしいから」と一言先に挟んでから「どんな甘え方が好き？さっきいっぱい甘えちゃった！」などと聞きましょう。とにかく言葉で表現し、愛情と思いやりが伝われば、話し合いができるはずです。彼に好いてもらえるようにサプライズで…なんて考えなくても大丈夫。彼を想ってアレコレ頑張る彼女は可愛いですよ。
④質問者様にとっての正解も伝える
さっきの嬉しかった、キュンとした、というのは事あるごとに言葉にして伝えましょう。私は伝え続けて、私の事を可愛いなんて言わなかった夫が毎日何度も可愛いと言ってくれるようになりました。お互い言葉にすることが、正解は近づく第一歩です。頑張ってください！