振られたのに自分から連絡したくなっている(18歳・男性）

ご相談ありがとうございます。
遠回しに断られるとショックで、連絡したくなる気持ちよくわかります。1週間ちょっと経って辛さが落ち着いてきたというのは良い兆候です。

LINEでも直接会う時でも、一番大事なのは「自分が話したいことを押し付けるのではなく、相手が話したくなるように仕向ける」ことです。人は自分の好きなものや関心のある話題になると自然と饒舌になりますから、まずは彼女が興味を持っていること、普段よく話す話題を軸にして短めで返しやすい質問を投げてみてください。たとえば映画の誘いがきっかけなら、「GW近いけど気になる映画とかあったりする？」とか、共通の授業や学校の出来事に絡めた話題など、イエス／ノーで答えやすいけれど会話が広がる種を残すのが有効です。あくまで「友達として話したい」ということなら、重くならないトーンで、相手の反応が薄ければそこで引くくらいの距離感が安心です。

実際に会うときは「笑顔で楽しそうな表情を意識すること」が重要です。文章では絵文字で楽しげに見せても、実際に会ったときに表情が暗いと印象に差が出てしまいます。逆にリラックスした笑顔が残っていれば、たとえ大した話題でなくても好印象になります。あとは相手の反応をよく見て、無理に踏み込まずに相手のテンポに合わせること。断られたことをしつこく持ち出さないのもポイントです。

個人的には、無理に頻繁に連絡を続けるより、たまに自然なタイミングで軽く話しかけて様子を見る方がいいと思います。もし関係が戻りそうなら、いきなり二人きりの誘いではなく、グループでの軽いお出かけや学校の話題を口実に会うところから始めるのが安全です。応援しています。がんばってください。

好きな人に断られることはとてもしんどいですよね

友達として連絡することは、全然大丈夫だと思います。、
ただし相談者様の気持ちがもう少し落ち着いてからの方が良いと思います。

今連絡をしたとして、相手の返事がそっけなかったり、返信が遅かったりしたら、きっと悲しむのは相談者様だと思います。
また一週間ちょっとで最近どうー？と連絡するのは少しスパンが短く、相手に重いと思われてしまう可能性があります。

あと2.3週間以上期間を空けて、もう少し未練がなくなって心に余裕がある時に連絡をしたら良いと思います。
また連絡送る時には過度に期待せず、友達に戻れたらラッキーぐらいの軽い気持ちで連絡すると良いです。

参考にしていただけますと幸いです。