彼氏が大学の部活で忙しく、もっと連絡してほしいけど、毎日ほぼ連絡が来なくて寂しい。(20歳・女性）

男性目線で率直に回答させていただきますね。

結論から言えば、彼を変えるのはなかなか難しいです。
今回の件は、恋愛に対する優先度の差が問題だと思います。彼は、部活＞恋愛なのに対し、あなたはおそらく恋愛のプライオリティがとても高いのだと思います。
彼もあなたのことは好きなことに変わりはないので、連絡頻度だったりを改めるように努力をしているのですが、如何せん、部活が忙しく部活のプライオリティが高いために、なかなか改善されないのだと思います。

あなたとしては、部活＞恋愛のプライオリティを変えるまではいかなくても、もう少し恋愛の方を向いてほしいと思われているかもしれませんが、優先度問題は人間の根本であるために、変えることは非常に困難です。

ですので、彼と今後も付き合っていきたいのであれば、彼を変えるというよりも、そういった彼のことを受け入れてあげるという姿勢を持つ方が賢明かと思います。

ちなみに、私が若かりし頃にも、彼と同じようなタイプの男性がいて、部活の優先度が高く、彼女が他の男性とデートをしたとしてもスルーしている人がいましたが、彼女も自分の時間を楽しんでおり、その距離感が非常に合って長く付き合った上で、結局結婚までいっています。

まあ、確かに誕生日を忘れてしまうのは彼に落ち度があるとおもいますが、大きな目線で彼を受け入れてあげるスタンスが、彼とこれからも付き合っていく上で肝要かと思いますし、あなたも彼以外の何かに熱中することがこのスタンスを実践する近道になるかなと思います。

参考になれば幸いです。