好きな相手が職場の上司（年下）で今度3回目のデートです。(33歳・女性）

好きな人との3度目のデート、楽しみですね！
お相手が職場の上司であり、プライベートで数回デートされているのなら、期待して当然ですよ。
そして、もしもの時に傷つかない予防線として、ダメだった時のことを考えるのも、それで涙が出るのもおかしなことではありません。

ただ、このままだと相談者様の気持ちは辛いですよね。
せっかく楽しいデートがひかえているので、幸せな気持ちで挑めるよう、心を落ち着けましょう。
期待と不安に振り回されない考え方をお伝えしますので、試してみていただければと思います。
私もこれでかなり精神安定して、今でも不安に襲われた時は意識するようにしています。

1.まだ起こっていない未来だと自覚する
期待も不安も、まだ見ぬ未来のことです。
起こると限らず、自分の想像でしかありません。
まずは、そのことをしっかり自覚しましょう。
特に不安なことは、これからもたくさん想像すると思います。
メッセージの返信が遅いから、嫌われたのではないか？
予定が合わずになかなか会えない時は、会いたくないのかな？
なんて、キリがありません。
それらは事実ではなく想像だと自覚しましょう。

2.目の前に「ある」ものを大切にする
現在、相談者様の目の前にある事実は、好きな人とデートができている、ということですね。
そのことを大切に感じていると、幸せな気持ちが満ちていきます。
お相手と会っているときは特に、少々の期待は持っていても、不安は手放して、目の前にいるお相手という事実に集中しましょう。

3.今の関係を楽しむ
お付き合いできるのかな？という期待のある時期は、ある意味恋愛の楽しいところです。
3回目のデートで告白するのが正攻法のように言われたりもしますが、必ずそうとは限りません。
焦らず、今の関係を存分に味わうのも良いと思います。
お付き合いがはじまると、味わえないものですからね！
お相手と会っているときに、「あなたといて楽しい」という気持ちを前面に出しておきましょう。
何度もデートできているので、きっとお相手も少なからず相談者様に好意はあります。
もう少し今の関係を楽しんでから、告白を機会を考えてみてはいかがでしょうか？
今できるのは、好きバレを恐れず、ハッピーオーラ全開でいること。
そうすると、お相手の気持ちを動かすこともできるかもしれません。
お相手から告白されたら、なお嬉しいですよね！

気持ちの作り方は、分かっていても難しいと思いますので、徐々に癖付けていけたら良いと思います！
次回のデート楽しんでくださいね！